Recensies van onze klanten
Wat onze klanten over ons vertellen
Het was fijn om vijf weken lang op te gaan met José. Het gebruik maken van de foodapp, de menu’s die je aangereikt kreeg, de overige informatie, het sporten, maar vooral ook het bewust worden van wat je eet.
José begeleidt je daarbij goed. Ze heeft een persoonlijke touch, ze is positief in haar benadering en ze weet je te stimuleren. Dankjewel daarvoor José!
Op het moment dat je het dan op eigen kracht voortzet, weet je waarop te letten.
Sinds september 2018 ben ik al bij José .
Ik begon toen met een start gewicht van 101.2kg veel te zwaar voor mijn lengte.
Heb mijn gewicht toen teruggebracht naar ongeveer 73kg waar ik heel blij mee ben.
Vooral de Helios Food app hielp mij met goede keuzes te maken. Met ups en downs gaat het leven verder en nu ga ik toch elke maand nog naar José. Ze is mijn stok achter de deur.
Ze geeft mij tips en advies en ze hebben sinds kort een nieuw programma dagmenu’s op maat. Hoe makkelijk kan het zijn.
Mijn passie qua sport is hardlopen.
Ik hoop volgend jaar de stationsloop weer een keer mee te lopen.
In November 2023 ben ik begonnen bij José voor een voedingsadvies in te winnen.
Ik sportte namelijk 1 à 2 keer per week vanaf Januari 2022, maar was niet tevreden over mijn lichaam en gewicht.
Toen ik bij José startte woog ik 88 kilo en op dit moment (December 2024) weeg ik 76 kilo.
Het gaat er niet om snel af te vallen maar bewust af te vallen zonder honger te lijden.
Mijn streven is om tussen de 70-73 kg te zijn. Dankzij José voelt het niet als een dieet, maar meer als een bewustwording van wat je eet. Zij geeft mij veel tips en tops over voeding. Ook mailt ze na een consult bijvoorbeeld een menu door. Door haar voel ik mij veel fitter en zit ik momenteel lekker in mijn vel.
Zelf ga ik nu om de 2 à 3 maand naar haar toe, na eerst elke 6 weken geweest te zijn en sport nu 2x per week. Zo hou ik mijn gewicht onder controle, hoe makkelijk is dat!
Genieten doe ik nog steeds van het eten, maar dan toch anders door bewustwording van wat je eet.
Ik ben altijd al bezig geweest met mijn lijn.
Dan begon ik weer met volle moed aan een dieet (Dr. Frank, Sonja, etc.)
Ging even goed en dan ging het weer helemaal mis en kwam ik meer aan dan toen ik eraan begon. Jojo-effect.
Na de vakantie van 2022 was ik het zo zat en baalde van mijn lichaam dat ik tegen mijzelf zei: Nu of Nooit.
Mij in september bij “Helios” aangemeld voor de cursus afvallen bij gewichtsconsulente José.
Dit waren 12 bijeenkomsten waar je goede uitleg kreeg en werd begeleid om een goede balans te vinden in je voedingspatroon.
Bij Helios ben ik 2 keer in de week gaan fitnessen. Daarnaast badminton ik elke donderdagmorgen.
Ik had vooraf een streefgewicht aangegeven van 10 kilo eraf in 12 weken. Dat heb ik gehaald.
Inmiddels zijn er nu 15 kilo af en ik voel mij super fit en ben ook wel trots op mijzelf dat het gelukt is.
Ik heb in die 12 weken geleerd dat goede voeding in combinatie met sporten een goede methode is om af te vallen.
Zonder José was mij dit zeker niet gelukt.
Voor mij was de cursus de stok achter de deur die ik nodig had om mijn voedings-en bewegingspatroon te veranderen.
Om de gezonde keuzes te maken. Dus wel gevarieerd, lekker en regelmatig eten, lettend op hoeveelheden.
Ook de combinatie met sporten werkte voor mij heel goed.
Tijdens de wekelijkse bijeenkomsten kregen we handige tips om toe te passen.
Bij mij is de knop om!
Voeding versus gewicht
Als nu 65++ ben ik al enige tijd minder enthousiast over mijn zwembandjes.
Tot ik min of meer bij toeval de termen voedingsadvies gewichtsconsulente voorbij zag komen.
Bij Helios kennis gemaakt met Jose. Deze kennismaking leidde tot de afspraak om een 8 weekse afvalcursus te volgen.
En zowaar, mijn buikomvang slonk en niet lang daarna was ik genoodzaakt om de riem van een voorheen strak “passende” broek weer op te zoeken zodat de broek niet ongewenst op mijn enkels zakte.
Hoera dus, dankzij de vasthoudendheid van gewichtsconsulente Jose. Zij verdient de credits voor mijn behaalde “succes”.
Door het volgen van de cursus ‘Afvallen / Fit worden’ heb ik inzicht gekregen in mijn valkuilen rondom eten, is mijn eetpatroon veranderd dankzij leuke recepten en ben ik meer kilo’s kwijtgeraakt dan ik vooraf had verwacht. Daarnaast heb ik mogen ontdekken welke sport het beste bij mij past én ik leuk vind.
De sfeer was tijdens de cursus erg prettig en José gaf veel nuttige tips en persoonlijke adviezen. Mede daardoor was het prima vol te houden, zelfs in de decembermaand! Tot slot heeft de cursus mij laten ervaren dat ik meer kan dan ik zelf had verwacht en ik letterlijk en figuurlijk sterker ben geworden!
Nog altijd in balans na de 10 weekse cursus afvallen/fit worden!
8 kg in die 10 weken, en 16 kilo in totaal. Dus super.
Nog altijd blij dat ik het gedaan heb!
Van 88 naar 72 en nu al ruim een jaar stabiel rond de 72kilo.
Ik kan het iedereen aanraden.
De sessies bij José heb ik als erg prettig ervaren. Op een relaxte, vertrouwde, gezellige en laagdrempelige manier neemt José je mee in de wereld rondom voeding en beweging. Je ontvangt veel nuttige tips en adviezen op maat, zonder enige beoordeling en met veel begrip.
Ik kan dit iedereen aanraden, zelfs voor een tweede keer wanneer je terugvalt in oude gewoonten…! 🙂
Het was prettig om begeleid te worden door José. Ze geeft goede tips om anders om te gaan met voeding. Ze benadert je op een positieve manier waardoor je gemotiveerd blijft om je doel te behalen.
Hartelijk dank voor alles!
Fit in mijn lijf, met minder kilo’s en een strakker lichaam: het lukte mij niet alleen, ik miste de stok achter de deur… Toch is het samen met Jose, en ook wel even hard (blijven) werken, gelukt in 12 weken! En het is leuk én een nieuwe gewoonte geworden!
De kracht van de cursus van Jose: samen, super respectvol, heel veel kennis, nieuwe producten en recepten, verschillende invalshoeken (bewegen, voeding, maar ook ademhaling, verleidingen etc.) dus heel veelzijdig en daarmee leuk, herhaling en bovenal erg gemotiveerd, flexibel en… zichzelf!
José helpt me om me beter in balans te brengen, af te vallen en fitter te worden. Ik heb van haar een speciaal op maat gemaakt sportschema. Ik sport op maandag en vrijdag. Ik vind deze persoonlijke begeleiding zeer prettig omdat er echt zorg aan mij wordt besteed. Daarnaast is ze een goede stok
achter de deur en let goed op me. Ik word gehoord en dat doet ze op een erg prettige en zeer professionele manier. Ik ben er nog niet, maar ze laat me inzien dat je best lekker kunt eten en leert te compenseren daarin. Ik raad het iedereen aan. De zorg die er aan me besteed wordt moedigt me echt aan.
Van onbeperkt snoepen en snaaien naar een gezonde gevarieerde levensstijl onder begeleiding van Jose van Helios.
Bewust leren keuzes maken, door de basisregels consequent op te volgen.
Mede door de begeleiding van José ben ik nu 11kg kwijt!
Burg. Backxlaan 175
7711 AD Nieuwleusen